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烟台月嫂教你如何避暑

  来源:www.yantaiyuezi.com
  宝宝得体质比较弱,那么在炎热的夏季我们如何再能更好的保护宝宝呢?今天烟台月嫂教你如何避暑:
  一、 避免暴晒
  直接的避暑方式就是避免暴晒,在夏日过度的户外活动是不适宜的,孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑,建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动要能够在傍晚六点之后进行,温度没有那么熬人。
  二、少吃冷饮
  虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴,但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好,他们的肠胃功能比较弱,冷饮吃多了容易的肚子痛,而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良,因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。
  三、 多吃水果蔬菜
  夏季要多吃水果蔬菜,补充身体所需的维生素和水分,夏季多吃水果还可以抗氧化,减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性,如果孩子有上火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜,例如绿豆汤等。
  四、 多喝水
  夏季流汗多,故而要给孩子多喝水,以温开水为佳,少喝碳酸饮料等,这些饮料含有大量的糖分,多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益。
  五、衣服宽松
  夏季天气热,建议给孩子衣服搭配以宽松舒适为主,尽量偏重于那些棉质,宽松的衣服,孩子的汗腺比较发达,天热出的汗比大人还多,如果衣服不透气或是不吸汗,孩子穿着也会觉得很不舒服,同时也可能起痱子,导致皮肤感染。
  夏季皮肤清洁工作要做到位,但是给孩子洗澡的时候不要给他们用太多的沐浴液,清水冲洗就可以了,因为孩子身上不脏只是汗液粘在皮肤上,孩子的内衣内裤等勤换,让孩子干净清爽。

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