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烟台月子中心告诉您坐月子3个阶段的饮食方法

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  坐月子是产妇产后恢复的重要时期,月子坐的好不好,主要和吃饭、休息有关,下面烟台月子中心告诉您坐月子3个阶段的饮食方法。

  坐月子来可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后需要的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。所以坐月子期间到底应该怎么吃?整个月子期可以分为3个阶段。

  一阶段:产后的一周营养均衡,容易消化。避免喝脂肪含量过高的汤类。少吃多餐,控制食量,简单加工,现做现吃。推荐食物:西红柿鸡蛋面条、小米粥、牛奶蒸鸡蛋羹、青菜鸡蛋面片等。主要以较软、容易消化的食物为主。蔬菜类:西葫芦、茄子、豆腐、菠菜等软嫩蔬菜,简单加工,少盐。
  二阶段:产后的二周,建议新手妈妈每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤。除了少吃盐之外,也不要吃咸菜,泡菜,味噌汤
  三阶段:产后的三、四周。主要开始给身体“补”一下。因此,在饮食上要注重“补中益气,滋养进补,催乳下奶”。当排完毒素后吃,麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,会成为多余的脂肪。
  以上就是烟台月子中心对坐月子3个阶段的饮食方法简单介绍。我们月子中心是烟台规模大,环境好,功能设施全、管理规范的月子中心。如果大家有这方面的需求或疑问,欢迎与我们烟台月子中心联系,我们将竭诚为各位服务。
  小编:xyq

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